八月下旬，暑假进入倒计时。纳智小家伙建议家长从现在开始帮助孩子逐步调整作息时间，从假期的"自由模式"过渡到上学的"规律模式"。每天提前15-30分钟上床睡觉，早上提前起床，循序渐进地恢复正常的作息节奏。同时，可以和孩子一起整理书包和学习用品，为新学期的到来做好心理准备。